Burn-out
Als je een burnout hebt, heb je gedurende een lange periode te veel van jezelf gevraagd!
Teveel aan spanning en stress op het werk en in de privésituatie kunnen oorzaken van burn-out zijn. Burnout komt vaker voor bij mensen die gemiddeld een meer sensitieve persoonlijkheid , een groot verantwoordelijkheidsgevoel en een neiging tot perfectionisme hebben.
Burnout geeft vaak psychische klachten en fysieke klachten.
- Minder zelfvertrouwen
- Vermoeidheid
- Cynisme
- Snel huilen, snel boos
- Slechte concentratie
- Slecht slapen
- Lusteloos
- Hartkloppingen
- Veel piekeren
- Veel of juist weinig eten
- Hoofd- en buikpijn
- Hyperventilatie
- Sociaal contact uit de weg gaan
- Geestelijk en lichamelijke uitputting
- Concentratie stoornis
- Cynisme
- Angst
- Terugtrekken
Burnout heeft te maken met hoe je in het leven staat en en welke overtuigingen, gedragingen en patronen jij hebt aangeleerd. Om uit een burnout te komen is het nodig om te onderzoeken wat de patronen zijn die er voor zorgen dat jij doet wat je doet en wat de impact is van deze patronen en wat maakt dat je daardoor gevoelig bent om een burn-out te ontwikkelen. Vaak zijn deze patronen en overtuigingen al heel vroeg in je leven ontstaan. Toen waren ze functioneel en ze hebben je misschien geholpen om ver te komen in je leven. En nu vraagt het wellicht ’n tol.
Het gaat dus om aangeleerde patronen. Dat betekent dat je deze patronen en gedragingen ook kan gaan vervangen door andere gedragingen en overtuigingen, die wel functioneel, inspirerend en energie gevend zijn.
In een intensief traject zullen we je jouw overtuigingen, gedragingen en patronen, die jouw burnout hebben veroorzaakt, onder de loep nemen. Je zal in dit proces veel inzicht krijgen in jezelf, meer zelfvertrouwen krijgen en leren omgaan met situaties die veel van je vragen.
Het resultaat zal zijn dat jij weer de regisseur van jouw leven wordt en keuzes kan maken die goed voor jou zijn op een manier die bij jou past.