Familieopstellingen en verstrikkingen
familieopstellingen en verstrikkingen
In veel therapievormen is praten het middel. Bij familieopstellingen hoef je bijna niet te praten.
Samen met de facilitator kijk je naar wat je wilt opstellen. De opstelling doet het werk, je hebt daar zelf weinig invloed op. Je kan er naar kijken, het ervaren en aan te nemen, ja te zeggen tegen dat wat er is. Het werkt bevrijdend.
Verstrikkingen
Als je het idee hebt dat je vastloopt in relaties met je partner , je kinderen of met andere familieleden dan kan je dat opstellen in en familieopstelling. Wat zichtbaar wordt is waar de verstrikking zit.
Hoe ervaar je een verstrikking?
- De liefde stroomt niet meer
- Heen en weer verwijten zijn en projecties
- Afstoten en aantrekken, weinig verbinding
- Projecties zijn van je eigen onvermogen op de ander
- Please-gedrag, te veel zorgen voor de ander
- Claimend gedrag
- Ruzies
- Angst en onzekerheid naar anderen in relaties
Dit zijn maar een paar voorbeelden er zijn er veel meer.
Wat er is wordt zichtbaar en voelbaar
In familieopstelllingen wordt zichtbaar wat er speelt. Je hoeft er in eerste instantie alleen maar vanaf de zijkant naar te kijken. Het wordt niet alleen rationeel duidelijk, maar ook voelbaar. Als je zelf in het veld gezet wordt, kunnen er dingen op onbewust niveau verschuiven. Er ontstaat een begrijpen op een diepere laag. Dan kan de liefde weer gaan stromen. Niet alleen naar jezelf maar ook naar de ander. Er komt (zelf)compassie.
Bij de ander laten wat van hem of haar is
In een opstelling kan je gaan zien wat van jou is en wat van de ander is. Wat jij draagt dat niet bij jou hoort. Je kan ook zien wat je hebt laten liggen. Je ervaart waar de liefde niet stroomt en wat jouw aandeel daarin is geweest. Door op jouw plek te gaan staan en de balans tussen geven en nemen te herstellen, kan de liefde weer gaan stromen.
Vaak komt er dan ruimte voor verdriet. Soms wordt schuld ervaren. Door daarbij stil te staan en te laten zijn, kan je voelen dat het klopt en oondanks de emoties kan een gevoel van bevrijding ontstaan. Er kunnen nieuwe keuzes gemaakt worden vanuit eigen autonomie.
Loslaten
Het kan onwennig zijn om dit’nieuwe’ te ervaren. Niet meer doen wat je gewend bent vraagt iets van je. Toen je kind was heb je geleerd op het zo te doen. Je kon niet anders en door dat gedrag kreeg je misschien wat je nodig had of werd je gezien. In het volwassen leven, kan je het loslaten om vervolgens jouw leven te leven . Zelf de regie nemen en ervaren!
Dat is wat familieopstellingen kunnen doen!
Geschreven door Maartje van Driel
Geef een reactie